30 10.2016

Что происходит на 13 недели беременности — размер плода, ощущения, правильное питание и многое другое

Лого
Автор:
Тема:
Блог Екатерины
Богдановой

Здравствуйте, уважаемые будущие мамочки. Если вы решили посетить эту страницу, значит, скорее всего, вы стремительно приближаетесь к чудеснейшему периоду беременности – второму триместру – у вас начинается 13 неделя беременности.

Чаще всего этот период называют переломным, например, у моей подруги, которая не соблюдала рекомендации специалистов, именно в начале 13 недели случился выкидыш – страшная потеря…

Как себя обезопасить, что происходит с малышом и мамой при переходе из триместра в триместр – именно это мы бы хотели обсудить в этой публикации.

Рекомендации и советы

Многие врачи акцентируют внимание на том, что самое важное для сохранения беременности – доносить до 14 недели, когда риск выкидыша практически стремиться к нулю. В переходный период с 12-й недели  по 14-ю неделю специалисты настоятельно советуют ограничить физическую активность, максимально уменьшить ношение тяжести (даже 2 килограмма в каждой руке могут стать роковыми).

Поверьте, это совсем не сложно, главное, помнить, для чего вы изменяете свой привычный ритм жизни, ведь здоровье вашего малыша  — самое дорогое для вас с момента его зарождения.

pregnancy-week-13-jivot

Почему опасны именно эти недели? Это вызвано тем, что плацента перебирает на себя все функции по обеспечению комфортных условий для плода – защиту, питание, кровоснабжение, дыхание и прочих, механизм передачи «ответственности» сложен и дополнительные перегрузки в этот момент совершенно не нужны.

Рекомендую: Сайт «Женское здоровье» и курс «Подготовка к беременностям и родам»

Так же по опыту подруг и собственному – реже наклоняйтесь, старайтесь не напрягать мышцы пресса – пусть домашние возьмут на себя ваши обычные обязанности – буквально через пару недель вы постепенно сможете вернуться в обычный ритм жизни.

Если вдруг у вас заболел низ живота (вне зависимости от срока беременности) не стоит ждать, пока пройдет само, ненужно принимать никаких лекарств без назначения – ложитесь в горизонтальное положение, ноги выше головы, и вызывайте скорую помощь.

Если вам предлагают госпитализацию – соглашайтесь, чаще всего такие мероприятия гарантируют благоприятный выход из  сложившейся ситуации.

Кроме ограничений в активности есть изменения в одежде – опять же, по себе и подругам знаю, что тесная одежда вызывает не только дискомфорт у женщины, но и вредит плоду, пережимая кровеносные сосуды, несущие воздух и питание крошке.

К стати о питании, на протяжении всей беременности стоит придерживаться некоторой диеты и правил приема пищи:

  • Не стоит кушать те продукты, которые могут спровоцировать метеоризм, а он – тонус матки, особенно опасный в переходные периоды – из месяца в месяц, из триместра в триместр. Не знаете, поедание чего приводит к скоплению газов? Запоминайте – капуста, фасоль, горох, черный хлеб, виноград, газировка, острые маринады.
  • Чтобы пищеварение было правильным стоит хорошо пережевывать кусочки еды, есть в спокойной обстановке, не спеша.
  • Из вашего повседневного меню помимо алкоголя стоит искоренить на период беременности и кормления грудью крепкий чай и кофе. Если вы курите, постарайтесь бросить как можно раньше – употребление никотина, кофеина, тианина выводит из организма кальций, ухудшает питание тканей, усиливает кислородное голодание, тормозит рост малыша.

Состояние мамы

Вполне вероятно, что с конца 13 недели вы почувствуете существенные и приятные ощущения – вас больше не мучит токсикоз, усталость и раздражительность снимает, как рукой, а аппетит, наконец, нарастает и важно, чтобы у вас доминировало правильное питание.

Беременность – это не время, когда нужно есть за двоих, это период, в котором вдвойне важно получать полезные витамины и микроэлементы из всего, чего возможно – продуктов, пищевых добавок, витаминов. С этого периода вы наверняка начнете активно поправляться – каждые 2-3 недели нормальный набор веса будет составлять около 1 килограмма.

Также читайте: Календарь беременности по неделям

Некоторые изменения могут насторожить неопытную женщину. Что нормально в этот период? Вам не стоит переживать о том, что:

  • У вас появились растяжки на коже в областях попы, бедер, груди и живота. Это малоприятно, но не смертельно. Постарайтесь принять эти изменения с мужеством – чаще всего после рождения ребенка данный косметологический дефект становиться малозаметным.
  • Температура вашего тела незначительно повышена. Это тоже норма – благодаря действию гормонов беременности нормальной может быть температура до 37,5. Излишнее потоотделение тоже не должно настораживать – так ваш организм охлаждается.
  • Вы замечаете обильные выделения как во время овуляции или перед месячными, практически без запаха прозрачного или светло-белого цвета. Если вас настораживает запах или цвет, вы испытываете дискомфорт в области наружных половых органов, незамедлительно покажитесь своему доктору – возможно у вас разыгралась какая-то инфекция, способная навредить вам и вашему ребеночку.

О малыше

Размер плода может колебаться от 6 до 8 см, а вес будущего малыша — от 14 до 20 грамм. Внешний вид малыша существенно меняется – голова замедляет свой рост, лицо приобретает привычные черты, активно развиваются различные органы и системы.

  Начиная с 11недели-13 недели, ребенок производит движения ножками, напоминающие походку, как будто он шагает по стенкам матки, возникает сосательный рефлекс. Если вы сейчас не станете экономить средства и проведете УЗД хорошим, чувствительным датчиком, вполне возможно, что вам скажут, кого вы ждете – наследника или наследницу.

 На этом этапе так же заканчивается развитие зачатков молочных зубов, предстательной железы у мальчиков и размножение яйцеклеток у девочек, продуцируются важнейшие гормоны, например, инсулин, активизируются клетки иммунной системы.

Активно формируется головной мозг, сердечно-сосудистая система, мышечная и костная ткани – какими они будут, зависит от того, как вы будете питаться, и прислушиваться к рекомендациям доктора.

 На 14 неделе вас ждут еще более интересные изменения, какие – вы можете прочесть в нашей следующей публикации. Будьте активны, делитесь знаниями в социальных сетях, делайте вместе с нами самые важные шаги в вашей жизни!

На последок, уже по традиции, видео от baby Lenta «13 неделя беременности: что происходит, размер плода, ощущения, правильное питание и многое другое».

На сегодня все. Всем пока, пока. До новых встреч.

 <<Предыдущая неделя                                                                                                               Следующая неделя>>

С Уважением Екатерина Богданова

Этой статьей стоит поделиться
Этот блог читают уже 150 человек. Читай и ты

Вам также может быть интересно

Комментариев: 1

  • Татьяна 02 ноября 2016 | 20:45

    Не знала, что будущим мамам не стоит кушать черный хлеб и виноград. Всегда считала, что виноград очень полезный.

    Ответить

Оставить комментарий

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:
  • :!:
  • :?:
Топ комментаторов
  • Viktor1
Любимый магазин с книгами
Лабиринт
Вконтакте
Друзья сайта



Хочу Всё Знать. Полезные Советы




группа Ароматы счастья