Выясним, как разобраться со своими эмоциями
Дети — это не только счастье, но и большой стресс, с которым далеко не каждый родитель в состоянии справиться. Иногда дети вызывают не просто раздражение, но и самый настоящий приступ агрессии, с чем, естественно, необходимо работать самостоятельно или с привлечением специалиста. Мы подскажем несколько способов, которые призваны справиться с негативом в сторону самого близкого человека.
Помните о себе
Чаще всего раздражение связано с отсутствием возможности посвятить себе хоть немного времени. Но вы не должны забывать о себе никогда, ведь от вашего психического состояния зависит атмосфера в семье, поэтому выделите себе хотя бы несколько часов в неделю, чтобы заняться тем, что нравится именно вам. Посвятите это время только себе.
Отступите, если чувствуете прилив злости
Как правило, мы больше всего общаемся с домочадцами после тяжелого рабочего дня, когда после работы ждет не отдых, а проверка домашнего задания или родительское собрание, где могут сообщить неприятную новость, которая просто «переполнит чашу». Конечно, сразу же хочется начать «воспитывать» ребенка, при этом понимая, что кроме злости в вас на данный момент ничего нет. Постарайтесь успокоиться и отложить неприятный разговор до момента, когда вы сможете контролировать свои эмоции.
Не ведитесь на провокации
Дети вспыльчивых родителей прекрасно умеют играть эмоциями. Особенно если ребенок знает, что после вашего агрессивного помутнения у вас начинается этап раскаяния, когда вы готовы сделать что угодно, чего и добивается ребенок. Не ведитесь на провокации — сделайте глубокий вдох и постарайтесь либо уйти, либо перевести тему.
Не вините себя
Да, негативные чувства по отношению к ребенку — не самые лучшие эмоции в мире, но вы не должны себя корить за то, что испытываете их время от времени. Наша психика устроена таким образом, что эмоции не всегда возможно контролировать, даже если направлены против наших любимых. Ваша вина лишь усугубляет и так неприятное состояние, добавляя еще больше стресса, который, как мы знаем, и приводит к неконтролируемой агрессии.
Объясняйте свои чувства ребенку
Наша задача в доступной форме дать понять своему чаду, что его поведение приносит родителю негативные эмоции, чего быть не должно. Вместо того, чтобы держать все в себе и срываться в неподходящий для этого момент, сразу же, как почувствуете неприятные ощущения во время общения с ребенком, мягко дайте ему это понять: «То, что ты сейчас делаешь, мне не нравится, давай не будем». Как правило, ребенку достаточно одного такого эпизода, чтобы понять, в чем он неправ.
Источник
Источник: