12 11.2015

Факторы влияющих на укрепление иммунитета ребенка

Лого
Автор:
Тема:
Блог Екатерины
Богдановой

 Добрый день друзья, читатели и гости сайта! Сегодня статья посвящена такой важной теме — как укрепить иммунитет ребенка. О здоровье ребенка нужно позаботиться как можно раньше. Совсем не обязательно ждать, пока малыш подрастет. Лучше всего начать тогда, когда малыш еще находится под сердцем. Поскольку именно тогда начинает формироваться иммунная система ребенка. Поэтому женщинам рекомендуется тщательно планировать беременность, а забеременев, не пренебрегать витаминами и специальными пищевыми добавками.

Последние исследования показали, что помимо широко рекомендуемых для приема фолиевой кислоты и кислот омега-3, стоит также помнить о пробиотиках. Как доказывают исследователи, прием их в последние месяцы беременности может снизить риск возникновения у малыша аллергии и ускорить устранение ее симптомов, а также снизить риск развития атопического дерматита. Что может повысить иммунитет ребенка, когда он родится?

Укрепление иммунитет ребенка

Пробиотики.

Вы можете давать их ребенку в первых полгода жизни, особенно если малыш страдает аллергией – пробиотики принимает кормящая мама и передает их ребенку с грудным молоком. Если ребенок на искусственном вскармливании, то стоит выбирать смеси с добавлением пробиотических штаммов.

Пробиотики «уплотняют» стенки кишечника, создавая барьер для аллергенов. Кроме того, запускают выработку лимфоцитов и веществ, препятствующих развитию вредных бактерий. Мало того, они также участвуют в синтезе витамина К, усвоению витамина B, железа, фосфора и кальция.

kak-ukrepit-imunitet-rebenka

Баланс бактериальной флоры особенно важен в период между 3 и 9 месяцами жизни. Затем начинают расходоваться запасы антител, которые ребенок получил в эмбриональной жизни, поскольку его организм еще не в состоянии вырабатывать свои собственные, чтобы они защищали его от инфекций. Пробиотики можно давать также и старшему ребенку, например, в период ослабления инфекцией или при повышении риска заболевания, например, когда идет в ясли или детский сад.

Грудное вскармливание.

Молоко матери содержит защитные антитела, в частности, лизоцим (ограничивает развитие микроорганизмов), иммуноглобулины (уничтожают бактерии и вирусы) и лимфоциты (создают естественный барьер защиты организма). Поэтому лучше кормите ребенка до 6 месяцев сами.

Разумная гигиена.

Обрабатывание паром или кипятком игрушек ребенка, глажка его одежды с обеих сторон и ежедневное мытье полов − это прямой путь к вечно болеющему малышу. Младенцу необходимы чистые пустышки и бутылки, но игрушки достаточно мыть раз в несколько дней водой с мылом.

Мытье полов важно, когда маленький человечек начинает ползать и тянуть в рот все, что найдет. Но и, без преувеличения, малыш должен контактировать с микробами, потому что таким образом тренируется его иммунная система. В ходе первого контакта с бактерией или вирусом возникают так называемые клетки иммунологической памяти, которые затем циркулируют в крови.

immunitet

Благодаря этому, при следующем контакте с микробами, организм их распознает и уничтожает (так создается приобретенная устойчивость). Поэтому не волнуйтесь, если у малыша незначительные инфекции, чиханье или катар. Ребенок должен через них пройти, чтобы укрепить свой иммунитет!

Купать, но не слишком часто!

То есть первые 3 месяца купайте его два раза в неделю. Благодаря этому уменьшится риск возникновения аллергии. Но как только малыш начнет ходить, учите его частому мытью рук. Большинство микробов, которые глотаются или переносятся на слизистую оболочку носа, попадает туда через руки.

Ежедневные прогулки.

Лучше всего, когда светит солнце, потому что оно создает в коже важный для укрепления иммунитета витамин D. Но стоит выйти на прогулку, даже если дует ветер или идет дождь, поскольку пребывание на свежем воздухе − это тренировка иммунитета. Ходьба улучшает состояние легких, сердца и сердечно сосудистой системы, стимулирует обмен веществ, положительно влияет на аппетит.

Ребенок хочет валяться в снегу? Прекрасно! Оденьте его соответствующим образом, а вернувшись, дайте выпить теплого чая или молока. Но обратите внимание, что прогулка по улице до магазина и обратно не имеет положительного влияния на иммунитет! Наоборот, контакт с выхлопными газами, которые разрушают эпителий дыхательных путей, здоровья не прибавит. Гулять надо в лесу, парке, на детских площадках.

Закаливание.

Если ребенку исполнилось 2 года, предложите ему поиграть в закаливание. Сначала пусть походит в ванне с холодной водой до колен (около 30 секунд). Потом налейте горячую воду, и искупай его. Споласкивая ребенка под душем, постепенно снижайте температуру воды. Не забудьте после всего обернуть его полотенцем, вытереть, одеть и положить в постель. Каждый последующий день увеличивайте время хождения в холодной воде на несколько секунд (до 3-4 минут).

Овощи каждый день.

Наибольшую питательную ценность имеют овощи яркой окраски, поскольку содержащиеся в них натуральные красители являются сильными антиоксидантами. Витамин C улучшает поглощение микробов белыми кровяными тельцами, витамин Е − повышает активность иммунной системы в момент атаки микробов, фолиевая кислота − стимулирует образование белых кровяных телец.

Стоит также ввести в питание ребенка ростки пшеницы, зерна подсолнечника и льняное семя – они ускоряют выработку цитокинов, молекул, ответственных за передачу иммунной системе сигнала об атаке микробов.

В ежедневном рационе должно быть соответствующее количество рыбы (она богата витамином D), круп, молока, сыров и сливочного масла – они источники витамина А, который, в частности, защищает от повреждений слизистой оболочки и от проникновения в организм микробов. Дети должны получать достаточное количество витаминов с пищей.

Отпуск.

Уезжайте в места с другим климатом на 2-3 недели. Изменение климата, например, с морского на горный и наоборот, заставляет организм адаптироваться к другой влажности воздуха, давления, температуры. Благодаря этому улучшается работоспособность организма, и высвобождаются вещества, имеющие противовоспалительное действие.

Смейтесь!

Смех углубляет дыхание и приводит к тому, что в легкие поступает больше воздуха, чем обычно. Благодаря смеху, все органы, в том числе иммунная система, работают более эффективно. Кроме того, при этом вырабатываются гормоны счастья, и уменьшается выработка гормонов стресса. Помните, нервная система тесно связана с иммунной системой, поэтому стрессовая ситуация приводит к коллапсу здоровья, также у ребенка!

Никакого перегрева.

Малышу в коляске рекомендуется надевать на один слой одежды больше, чем себе, но активный маленький ребенок должен иметь на один меньше. Если он бегает и прыгает, то ему на самом деле тепло. Перегрев ослабляет иммунную систему.

Хороший сон.

Позаботьтесь, чтобы ребенок вовремя ложился спать, потому что во время сна клетки организма восстанавливаются, и образуется больше белых кровяных телец. А недосыпание повышает восприимчивость к инфекциям.

Общение.

Знакомьте малыша с другими средами бактерий. Исполнилось полгода? Пусть играет в песке, гладит собаку и кота. Приглашайте знакомых детей, заходите к друзьям. Тогда он будет расти устойчивым и физически и умственно.

И напоследок полезные советы от доктора Комаровского. Доктор Комаровский рассказывает о том как укрепить иммунную систему у наших детей. И ЗАПОМНИТЕ!!! Лучшее лекарство — это УЛЫБКА на лице Вашего Ребёнка

А на сегодня все. Надеюсь статья оказалась Вам полезной. Не забудьте поделиться с друзьями статьёй в соцсетях. Всем пока, пока. До новых встреч на страницах сайта «Семья и детство»

Похожие темы:

С Уважением, Екатерина Богданова

P.S. Не забудьте подписаться на обновление нашего сайта.

Этой статьей стоит поделиться
Этот блог читают уже 150 человек. Читай и ты

Вам также может быть интересно

Комментариев: 75

  • Artur 13 ноября 2015 | 02:52

    Сделал вывод из статьи — ежедневное мытьё полов повышает вероятность заболевания малыша. Микробы поднимаются с пола в воздух и малыш ими дышит.

    Ответить
    • Irina 13 ноября 2015 | 17:26

      Нет, Артур, Вы не правильно всё поняли: реже мыть полы нужно, чтобы давать ребёнку возможность контактировать с микробами.))

      Будут слишком чистые полы — где ребёнку микробов набраться?))

      Ответить
  • Анютка Незабудка 13 ноября 2015 | 10:52

    Простые, но полезные рецепты, которые помогут ребенку укрепить природный иммунитет.

    Ответить
    • Антон 13 ноября 2015 | 17:28

      Екатерина перечислила все способы ведущие к укреплению имунитета. Молодые родители должны помнить о них.

      Ответить
    • Irina 13 ноября 2015 | 17:29

      Но я бы добавила, что статья несколько переворачивает устоявшиеся традиционные взгляды на гигиену в доме, где есть маленький ребёнок. Раньше говорили: влажная уборка пола по 2 раза в день, глажка белья, ещё и кипячение и т.д... А вот читаю — и всё наоборот.

      Хотя обоснование железное: излишняя хирургическая чистота ослабляет детский организм, подавляет иммунную систему.

      Ответить
      • ирина 17 декабря 2015 | 16:36

        Да, так раньше писали. Но, честно говоря, мне кажется, что эти рекомендации не так просто выполнить вечно невыспавшимся мамам, если муж до ночи на работе, а бабушки живут отдельно. Ведь кормящей маме ещё и питаться нужно хорошо, что подразумевает постоянную готовку, и выгуливать младенца надо. А тут ещё пол 2 раза в день мыть и кипятить! Как вы только раньше всё это успевали, ещё и без стиральных машин?

        Ответить
        • Татьяна 17 декабря 2015 | 17:46

          Ирина, рекомендации были, но не все их исполняли. Я не думаю, что кто-то мыл пол 2 раза в день. Скорее 2 раза в неделю.

          Ответить
          • ирина 18 декабря 2015 | 00:47

            А ну это вполне стандартно, я тоже где-то так и мою))

        • Антон 23 декабря 2015 | 19:46

          Рекомендация не правило, точно следовать ей необязательно. Рекомендация как ориентир для сравнения.

          Ответить
      • Анютка Незабудка 29 декабря 2015 | 10:52

        Все хорошо в меру, как и везде. Излишняя стерильность хорошее не принесет.

        Ответить
        • Антон 29 декабря 2015 | 19:33

          Мера нужна во всём и важно найти эту грань для своего ребёнка.

          Ответить
      • Галина Яковенко 09 октября 2016 | 18:20

        Это всё правильно, стерильная чистота не даёт организму развивать и укреплять своё сопротивление микробам.

        Ответить
    • Irina 04 февраля 2016 | 13:06

      Эти знания о необходимости повышения иммунитета ребёнка очень важно донести до молодых родителей. Многие об этом даже не предполагают.

      Ответить
      • ирина 04 февраля 2016 | 16:45

        Согласна! Ведь сколько сейчас молодых родителей, которые пренебрегают полноценными длительными прогулками и правильным питанием. А потом удивляются, что их дети из простуд не вылазят.

        Ответить
      • Artur 04 февраля 2016 | 18:59

        Полноценные длительные прогулки и правильное питание, часть мр для повышения имунитета.

        Ответить
      • Антон 05 февраля 2016 | 04:42

        На иммунитет влияет много факторов, но не надо забывать об индивидуальном воздействии их на человека.

        Ответить
  • Татьяна 13 ноября 2015 | 12:03

    Не соглашусь относительно купания. Я считаю, что в первые 3 месяца и даже до месяцев 7 купать ребенка надо ежедневно по гигиеническим соображениям.

    Ответить
    • Irina 13 ноября 2015 | 17:29

      Вот и Татьяна, как и я же, имеет устаревшие взгляды на иммунитет.)))

      Нас учили купать ребёнка ежедневно, да ещё и в воде с добавлением слабого раствора марганцовки.

      С одной стороны — так мы убиваем микробов в воде, но с другой: не способствуем развитию его собственной иммунной системы. Зачем организму бороться с микробами, которых нет?

      Ответить
      • Татьяна 13 ноября 2015 | 22:48

        В принципе я со всем остальным согласна. Единственное — это купание. Как бы там не было, моча впитывается в кожу, и если мы не будем мыть ребенка, то он завоняет, да и крапивница может появиться. А влажные салфетки, которые выпускаются якобы для детей, у большинства детей вызывают аллергию. Потом родители удивляются, откуда у детей аллергия?

        Ответить
        • Irina 14 ноября 2015 | 05:06

          Найдём компромисс. Будем считать — что купая каждый день — мы закаляем ребёнка, приучаем к воде — плавай хоть несколько раз на дню. Но не будем использовать слишком много моющих средств.)))

          Ответить
          • Раиса 17 ноября 2015 | 05:35

            соглашусь с вами, купаем ребенка с 1 мес в большой ванне ежедневно и в целях закаливания и в целях увлажнения кожи естественным методом. мыло не используем

          • ирина 17 декабря 2015 | 16:29

            Если каждый день купать, то моющие средства достаточно использовать раз в неделю.

      • Artur 14 ноября 2015 | 02:35

        По этой же причине взрослым не рекомендуется часто пользоваться рекламируемым антибактериальным мылом, кожа теряет иммунитет.

        Ответить
        • Irina 14 ноября 2015 | 05:11

          А про это мыло так и писали, что злоупотреблять им нельзя. С определённым количеством микробов должна справляться собственная иммунная система человека.

          Ответить
    • ирина 17 декабря 2015 | 16:24

      Насчёт купания всё индивидуально. Я, например, каждый день не купала и у сыны никогда не было потницы или опрелостей, кожа такая у него. А многие дети к ним очень склонны. А попку отдельно каждый день мыть необходимо, конечно, по гигиеническим соображениям.

      Ответить
    • Анютка Незабудка 29 декабря 2015 | 10:53

      Сейчас вообще не рекомендуют купать младенцев ежедневно. А советуют обтирать влажными салфетками для деток, и все.

      Ответить
      • Антон 29 декабря 2015 | 19:32

        Грудных лучше купать, чем обтирать. Что там в салфетках вредного никто не знает.

        Ответить
      • ирина 30 декабря 2015 | 00:08

        Анюта, интересно, я даже таких рекомендаций и не встречала. А сколь раз в неделю рекомендуют всё-таки купать?

        Ответить
      • Антон 16 февраля 2016 | 17:15

        Ирина, я бы смотрел на время года и температуру в комнате. Летом можно чаще купать.

        Ответить
        • ирина 16 февраля 2016 | 19:06

          Это точно, летом в жару, если ребёнка пару дней не покупать, может появиться потница.

          Ответить
          • Татьяна 19 ноября 2016 | 21:47

            Раньше все-таки придерживались одного и того же взгляда все врачи. Теперь — на что кто горазд, и уже молодой маме трудно определиться, как правильно ухаживать за малышом.

  • Irina 13 ноября 2015 | 17:31

    Детский организм имеет такие запасы прочности, обеспеченные иммунной системой, что диву даёшься!

    Особенно меня всегда удивляли дети Маугли, которых воспитывали звери. Таких случаев в истории достаточно.

    Вот уж где была всем гигиенам гигиена ) — в зверином логове! И доедать остатки трапезы после животных — как мы понимаем, кулинарной обработке не подвергавшиеся. Это что-то!)))

    Ответить
    • Татьяна 19 ноября 2016 | 21:50

      В семье у алкоголиков дети находятся в таких же условиях, как Маугли и практически все здоровые.

      Ответить
  • Irina 13 ноября 2015 | 17:34

    А как вам дети Маугли, которых воспитали звери в антисанитарных условиях?

    Ответить
    • Татьяна 13 ноября 2015 | 22:49

      Но ведь никто не хотел бы, чтобы его ребенок оказался в таких условиях.

      Ответить
      • Irina 14 ноября 2015 | 05:16

        Понятно, Татьяна.

        Зачем же нам возвращаться в первобытное состояние, а, тем более, желать этого для детей? (хватает беспризорников).

        Я лишь привела пример, что возможностей к выживанию, в том числе, к борьбе с микробами, в организме младенца заложено немало.

        Ответить
    • Анютка Незабудка 29 декабря 2015 | 10:54

      Такие «Маугли»есть и в современной жизни. И болеют они гораздо реже домашних детей.

      Ответить
      • Антон 29 декабря 2015 | 19:31

        Маугли живут намного меньше, чем обычный человек. Их организм ослаблен борьбой с инфекциями.

        Ответить
  • Artur 14 ноября 2015 | 02:34

    В чём сейчас купают новорождённых малышек? Когда маленькому ребёнку разрешено купаться в большой ванне?

    Ответить
    • Irina 14 ноября 2015 | 05:17

      Для перестраховки и успокоения, я бы всё равно марганцовку использовала на первых порах.

      А в большую ванну ребёнок переходит, как только «вырастает» из маленькой.

      Ответить
      • ирина 17 декабря 2015 | 16:27

        Я марганцовку ни разу не использовала, пару раз заваривала ромашку и чистотел, но потом перестала заморачиваться.

        Ответить
        • Антон 23 декабря 2015 | 19:55

          Сколько же ромашки придётся заварить в одной ванне. Марганцовкой быстрее и надёжнее обеззаразить воду.

          Ответить
          • Татьяна 23 декабря 2015 | 20:14

            Делают слабый раствор ромашки. Да и для купания детей первого месяца жизни в маленькой ванночке нужно совсем немного воды.

      • Анютка Незабудка 29 декабря 2015 | 10:54

        Сейчас марганцовку купить проблематично, по крайней мере у нас.

        Ответить
        • ирина 29 декабря 2015 | 16:37

          Ничего себе! Никогда бы не подумала, что марганцовка может быть в дефиците. Интересно, посему?

          Ответить
          • Екатерина 29 декабря 2015 | 17:31

            Она еще и по рецепту продается. Просто так ее теперь не купишь.

          • Антон 29 декабря 2015 | 19:27

            Что врачи рекомендуют на замену марганцовки?

          • ирина 02 января 2016 | 21:02

            Можно купать в кипячёной воде. Хотя я в этом не вижу смысла. Ведь из крана течёт вода вполне приемлемого для купания качества. Если только пупок ещё не зажил, тогда надо позаботиться о том, чтобы не занести в ранку инфекцию.

          • Artur 04 февраля 2016 | 18:57

            Можно ещё купить, продаётся за 40 рублей маленький стеклянный пузырёк.

        • Антон 02 января 2016 | 10:34

          Узнал, что в России марганцовка перестала продаваться в аптеках как несколько лет. Связано со взрывчатостью или с производством запрещённых препаратов. Хотя кому надо без проблем достанет её.

          Ответить
          • Татьяна 02 января 2016 | 12:27

            Продается марганцовка по рецептам. Марганцовку запретили потому, что стали использовать ее для изготовления одного из видов наркотиков.

          • ирина 02 января 2016 | 21:04

            Ничего себе! Марганцовка и наркотики! Что только не используют для их изготовления!

          • Artur 04 января 2016 | 02:44

            Во Франции и ряде европейских стран запрещена к продаже уксусная кислота как составного компонента для производства наркотиков.

          • Антон 04 января 2016 | 07:55

            Из за наркоманов много лекарств исчезло из свободной продажи, болеутоляющие, противо кашлевые.

        • Антон 02 января 2016 | 10:35

          Раньше мы мешали марганцовку с магнием. Вспышка кошмарно белая, несколько секунд ничего не видишь, и едкий густой бело-зелёный-жёлтый дым. Может поэтому марганцовку и запретили.

          Ответить
    • ирина 17 декабря 2015 | 16:20

      Сейчас многие родители уже с месяца купают в большой ванне с кругом, чтобы мышцы ребёнка укреплять.

      Ответить
  • Раиса 17 ноября 2015 | 05:51

    Хорошая статья. Только нет в ней варианта про увлажнение слизистой носа. Я, например, промываю нос мореназал иммуно (спрей с морской водичкой+местный иммунитет в носу обеспечивает) себе и ребенку ежедневно перед\после дет сада. Считаю что в осенне-зимний период это очень действенный способ поддержать иммунитет не только живыми витаминами в виде фруктов и прогулками в любую погоду, но и регулярно вымывать бактерии и вирусы чтобы они выше не успели подняться, а во время отопительного сезона такое увлажнение делать нужно обязательно

    Ответить
    • Татьяна 08 декабря 2015 | 19:48

      Постоянно с осени до весны Мореназалом пользоваться не будешь, а только в период эпидемии.

      Ответить
      • ирина 29 декабря 2015 | 16:38

        Это точно. Тоже, наверно для слизистой не очень хорошо, когда её круглый год промывают.

        Ответить
      • Антон 29 декабря 2015 | 19:28

        За счёт чего у Мореназалом высокая эффективность? Вдруг там антибиотки присутствуют.

        Ответить
        • ирина 30 декабря 2015 | 00:10

          Антибиотиков там точно нет. Морская вода обычная.

          Ответить
        • Антон 05 января 2016 | 01:42

          Морскую соль развели в воде и назвали морской водой. Можно дома приготовить в любом количестве.

          Ответить
          • ирина 05 января 2016 | 16:30

            Вроде бы производители пишут, что это действительно морская вода. Но я думаю, что если приготовить по вашему способу, эффект не сильно изменится. Я для промывания носа физраствор как-то покупала, тоже неплохо.

  • Галина Шефер 19 ноября 2015 | 10:03

    Отличная статья! Мне тоже кажется, что не стоит растить ребёнка в полной стерильности. Иначе, когда он пойдёт в детский сад, все эти микробы, бактерии и прочее, с чем редко сталкивался организм, станут настоящим стрессом для иммунной системы.

    Ответить
    • Антон 23 декабря 2015 | 19:58

      Полной стерильности не добиться, но к ней надо стремиться, чтобы укрепить имунную систему.

      Ответить
      • Татьяна 26 декабря 2015 | 19:14

        Не думаю, что стерильность как-то влияет на иммунную систему, поскольку для укрепления иммунной системы дети нуждаются также в окружающих микробах и бактериях.

        Ответить
      • Антон 27 декабря 2015 | 16:16

        Под стерильностью понимают сокращение микробов и бактерий до приемлемого уровня, чтобы имунная система могла с ними самостоятельно справиться.

        Ответить
        • Татьяна 27 декабря 2015 | 19:35

          Стерильность — «отсутствие всех видов микроорганизмов на поверхностях, оборудовании, в пищевых продуктах и лекарствах» (Википедия). Не надо путать стерильность и чистоту.

          Ответить
          • ирина 28 декабря 2015 | 00:50

            Согласна с Татьяной, для нормального формирования имунной системы нужны бактерии, иначе эта самая имунная система в будущем просто не будет знать как с ними бороться.

          • Artur 17 февраля 2016 | 09:59

            Аборигены вымирали от принесённых европейцами заболеваний. Их имунная система не была готова к европейским инфекциям.

          • Антон 17 февраля 2016 | 18:01

            Дело родителей, помочь имунной системе ребёнка справиться с бактериями.

          • Олег 18 февраля 2016 | 21:43

            Татьяна правильно говорит, чистота нужна, а стерильность нет.

        • ирина 28 декабря 2015 | 00:47

          Антон, а что будет, когда данная система попадёт, допустим, в детский сад?

          Ответить
        • Антон 29 декабря 2015 | 19:29

          Вики даёт научную трактовку, у меня бытовая. Уровень стерильности замеряется спецприборами.

          Ответить
        • Антон 29 декабря 2015 | 19:30

          Для ремонта жёстких дисков используют стерильные комнаты, цена которых десять тысяч долларов за квадратный метр. Ни одна операционная не сможет достичь такой стерильности как в стерильных комнатах.

          Ответить

Оставить комментарий

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:
  • :!:
  • :?:
Топ комментаторов
  • Irina12
  • Екатер10
  • Нина6
  • Людмил5
  • Васили5
  • Lora4
Путешествия по Вашим правилам
City.Travel
Получите бесплатно справочник
Вконтакте
Друзья сайта



Хочу Всё Знать. Полезные Советы




группа Ароматы счастья