Молочная диета — Семья и Детство

Стройная фигура — мечта многих представительниц прекрасного пола, если не всех женщин на планете. Согласитесь, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды окружающих мужчин и слышать завистливые вздохи подруг. Но как же добиться идеального тела?

Если нет никакого желания мучить себя ежедневными тренировками, то наилучшее решение для достижения безупречной фигуры — эффективная диета. Сегодня большой популярностью у женщин пользуется диета, основанная на молочных продуктах. Если вы любите такую еду, то вам будет несложно продержаться 5-7 дней, употребляя только творог, кефир и молоко. В результате вы сможете сбросить несколько лишних килограммов без особых усилий.

Многие диетологи сегодня спорят о пользе молочной диеты. Конечно, молоко — полезный продукт, содержащий питательные вещества, которые не позволят вам ощущать голод во время диеты. В молоке содержится большое количество микроэлементов, которые оздоравливают организм. Включая в свой ежедневный рацион молочные продукты, вы обогатите организм кальцием, магнием и калием.

Однако молоко, употребляемое в большом количестве, может спровоцировать серьезные проблемы с пищеварением. Поэтому молочная диета рассчитана максимум на неделю. Повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в год.

Варианты молочной диеты:

Если вам нужно в течение короткого времени избавиться от большого количества лишних килограммов, выбирайте строгий вариант молочной диеты. В этом случае в течение 5 дней можно употреблять только кефир и молоко в чистом виде. Выпивать нужно до 1,5 л этих напитков в день. Также необходимо пить чистую родниковую или отфильтрованную воду, чтобы чувствовать себя бодро.

Второй вариант позволяет добавлять в рацион и другие молочные продукты: нежирный творог и несладкий йогурт. Также разрешается употреблять фрукты, овощи и каши, сваренные на воде. Утром можно творог и несладкий фрукт, днем — овсяную кашу и овощной салат, заправленный йогуртом, а вечером — опять творог и фрукт. Жажду утоляйте исключительно молоком и питьевой водой.

Хотите не только похудеть, но и набраться сил и улучшить состояние своего здоровья? Тогда основу вашей диеты должно составлять не коровье, а козье молоко. Врачи с уверенностью говорят о несомненной пользе этого продукта.

Источник

Источник: modakrasota.site