Конец года для большинства из нас – это пора подведения итогов и составления планов на год грядущий. И так хочется, чтобы задуманные нами желания материализовались. А чтобы помочь им осуществиться, на сегодняшней йога-страничке нашего журнала хотим рассказать вам об очень сильной мудре, которая работает как ускоритель исполнения наших желаний. Называется данная комбинация из пальцев Кубера-мудра.
Такое название жест получил в честь индуистского Бога Куберы. Он является символом равенства материальных и духовных богатств. В индуизме Бога Кубера наделяют немыслимыми сокровищами и считают казначеем самого Всевышнего. И если с материальным достатком всем нам все ясно, то нужно понимать, что к духовным сокровищам относят внутреннюю гармонию человека, его ощущения целостности с внутренним и внешним миром.
Что же касается Кубера-мудры, то выполняется она следующим образом:
1. Сформулируйте свое желание. Обратите внимание, что формулировка желания должна быть лаконичной, четкой и не содержать отрицаний. Например, желание «Я НЕ хочу болеть в следующем году» имеет некорректную формулировку. Лучше построить фразу без отрицания и с совершенной формой глагола, словно желание уже сбылось: «Я абсолютно здорова в следующем году и всегда». Также желание должно быть добропорядочным и не может быть направлено на нанесение вреда людям или окружающей среде. Идеально, если ваша мечта содержит благость, т.е. несет в себе пользу для других людей и для окружающего мира. В этом случае можете не сомневаться в его исполнении. С другой стороны, не обязательно для практики Кубера-мудры выбирать глобальные грандиозные желания или мечты всей жизни. Это может быть сиюминутная потребность найти удачное место на парковке, оперативно попасть на прием к нужному специалисту и т.п.
2. Выберите свободное для себя время, когда вы никуда не торопитесь, чтобы мысли о предстоящих задачах не отвлекали вас от практики мудры. Желательно, чтобы это было время, когда домочадцы не побеспокоят вас. Если таким временем вы не располагаете, предупредите родных, что вам необходимо небольшое время побыть одной в комнате.
3. Выберите свободный от мебели участок дома, постелите йога-коврик и займите на нем любую медитативную позу, которая с комфортом дается вам с прямой спиной.
4. Сомкните большой указательный и средний пальцы на обеих руках одновременно.
5. Остальные пальцы прижмите к ладони.
6. Четко и вслух произнесите свое желание, стиснув соединенные пальцы.
7. Дышите ровно и спокойно. Думайте о своем желание в ключе, словно оно уже осуществилось и является частью вашей реальности. Постарайтесь абстрагироваться во время практики от негатива, сконцентрируйтесь на позитиве. Ведь вы движетесь к мечте! К чему грустные мысли?
8. Для усиления действия мудры и ускорения реализации своей мечты можно сочетать выполнение жеста со следующей аффирмацией: «Я отдам все свои силы, а также самое лучшее, что у меня есть и получу взамен исполнение своих желаний». Тут нужно осознавать, что отдавая все лучшее в себе, вы гарантированно получите в ответ желаемое.
Даже если ваше желание и не осуществиться сразу после практики Кубера-мудры (хотя бывает и так!), жест все равно подарит вам душевный покой, прилив жизненных сил и отличного настроения.
Что касается частоты и продолжительности практик Кубера-мудры, рекомендуется прибегать к ней каждый день, уделяя хотя бы несколько минут, на протяжении нескольких недель или даже месяцев.
Также возможность уединиться и расположиться на йога-коврике в течение дня может быть затруднительным, а помощь Кубера-мудры может понадобиться молниеносно. Тогда выполняйте жест в том месте, где находитесь. Ведь он может быть даже незаметным для окружающих.
Кроме положительной энергетики, которая заряжает вас внутренней уверенностью в собственных силах и успехе на пути к заветной цели, Кубера-мудра еще и благотворно влияет на здоровье. Ей приписывают чудодейственные свойства по очистке лобных пазух и борьбе с фронтитом. Для этих целей при выполнении мудры представляйте, что вы находитесь в цветущем саду и на вдохе сильно втягивайте воздух, словно вдыхаете аромат понравившегося цветка.
В лечебных целях и для профилактики практикуйте Кубера-мудру трижды в день по 15 минут.
Окрыляйтесь, наполняйтесь жизненной энергией и уверенностью на пути к реализации своих желаний. Будьте счастливы в новом году и всегда!
Источник
Источник: