Вера Брежнева – известная певица, ведущая и начинающая актриса — предмет восхищения мужского населения России. Ее шикарные волосы, изящная фигура, стройные ноги – мечта многих женщин. Эта сексуальная обворожительная блондинка сама сделала себя, у нее, как у любой женщины, имеется несколько секретов обаяния.
Красота певицы ни у кого не вызывает сомнения. Трудно, а зачастую просто невозможно, определить, сколько лет Вере Брежневой. Однако ее внешние данные – это итог ежедневной работы над собой. При желании многие женщины могут добиться такого же роскошного тела, красивой кожи и волос. Главное – не лениться, находить время для ухода за собой, занятий спортом, правильного питания.
Секреты красоты Веры Брежневой
.
Идеальное состояние кожи для певицы – залог молодости, цветущего здорового вида, обаяния. Очень важно ежедневно очищать кожу лица. При использовании очищающего средства не стоит пользоваться ватным диском, так можно растянуть кожу или даже травмировать ее. Лучше всего нанести средство пальцами, помассировать немного лицо и только потом смыть при помощи ватного диска или воды
Сухая и нормальная кожа очищаются косметическим молочком, а жирная – пенкой для умывания.
.
Утренние отеки и помятое лицо легко приводятся в норму контрастным умыванием. Следует поочередно умывать лицо горячей и холодной водой. Снять отеки можно, если нанести на веки крем, а поверх него положить смоченный теплой водой ватный диск. Через 2-3 минуты отеки исчезнут.
И самый главный совет Брежневой – это эмоциональное состояние, следует почаще улыбаться, поменьше нервничать. Стресс напрямую сказывается на состоянии кожи, она становится опавшей и тусклой.
Без спорта не достичь красивого тела, его рельефного контура. Сама Вера отводит немало времени физическим упражнениям, поэтому ее вес всегда стабилен. Для начинающих Брежнева рекомендует сначала уделить внимание мышцам пресса, ягодиц, ног, спины. И только после этого заниматься упражнениями для укрепления мышц рук, плечевого пояса, голени. Вера разработала специальный комплекс упражнений, который так и называется «Секреты красоты и обаяния» скачать который можно в интернете.
Правильное питание – это не только стройное тело, но и сияющая кожа, ухоженный вид. Еще в начале своего творческого пути певица поняла, что с помощью труда и дисциплины человек может достигнуть немыслимых высот. Этого же она придерживается и в питании, убрав из своего рациона самые любимые продукты: шампанское, жареную картошку, майонез
Секрет ее стройности этим не ограничивается. Брежнева вообще не ест жирную пищу, мучную и сладкое, считая эту еду вредной для желудка.
.
Вера Брежнева никогда не пропускает завтрак, состоящий из кисломолочных продуктов и любых каш. В течение дня певица есть белок – мясо, рыбу, птицу.
Брежнева – ярая противница любых диет и придерживается дробного питания. Актриса старается не пропускать приемы пищи, т.к. в следующий раз можно переесть. Ужинает Вера не позднее, чем за 4 часа до сна, причем она категорически не ест на ночь сырые овощи и фрукты.
Макияж Веры Брежневой
.
Женщина с удачным макияжем никогда не останется без внимания мужского пола. Брежнева ответственно относится к нанесению мэйк-апа. Несколько советов от певицы: нельзя наносить макияж на неочищенную кожу, он не только смотрится неряшливо, но и создает коже множество проблем.
При нанесении утреннего макияжа не следует забывать о нем в течение дня, следует хотя бы 2 раза в день подправлять его.
Слишком темный карандаш для губ будет выглядеть вульгарно. Если же кончиками пальцев растушевать линию карандаша, губы будут выглядеть более объемно.
Обилие перламутровых теней старит, поэтому Вера старается как можно реже использовать перламутр. Она наносит тени пастельных тонов, поэтому глаза Брежневой становятся более выразительными.
И главный секрет Веры Брежневой – любить в себе все, а небольшие недостатки умело превращать в достоинства.
Источник
Источник: