Рубиновая бомба — гранат

Добрый день читатели и гости сайта «Семья и детство». Сегодня рассмотрим тему «гранат польза и вред для профилактики болезней и лечения». Гранат был частью истории человечества с библейских времен , о нем упоминается в книге Исход и в древних вавилонских текстах . На самом деле гранат — ягода , и каждый плод содержит от 250 до 1500 семян . Остальную часть плода составляет мякоть , из которой делают сок .

Пищевая ценность граната .

Гранаты богаты эллаговой кислотой , антиоксидантами и пуническими кислотами — омега — 5 полиненасыщенными жирными кислотами , которые являются крайне полезными для осуществления регенерации клеток . Сок граната является замечательным источником витаминов А , Е и С , минералов , таких как фосфор , кальций , калий и многие другие .

Польза для здоровья .

Гранаты были использованы для лечения многих болезней по всему Ближнему Востоку на протяжении многих тысячелетий . Его плод содержит много питательных веществ , таких , например , как кверцетин , который защищает организм от рака , сердечных заболеваний и диабета .

1 . Помощь сердцу

Гранатовый сок помогает сохранить здоровье сердца , помогая артериальной эластичности и уменьшая воспаление сосудов . Также он помогает уменьшить атеросклероз — одну из ведущих причин заболеваний сердца . Кроме того , сок граната понижает риск артериальной закупорки , снижает уровень ЛПНП и повышает уровень ЛПВП .

2 . Поддерживает уровень сахара

Несмотря на содержание фруктозы , гранат не поднимает уровень сахара . Исследования показали , что диабетики , употреблявшие его сок в течение пары недель , не испытывают увеличения уровня сахара .

3 . Стабильное кровяное давление

Гранатовый сок снижает повреждения в кровеносных сосудах , уменьшая высокое давление . Он также работает как естественный аспирин , улучшая кровоток в организме .

4 . Защита от рака

Антиоксиданты граната устраняют свободные радикалы , препятствуя , таким образом , росту раковых клеток . Гранатовый сок , как полагают ученые , индуцирует апоптоз — состояние , при котором раковые клетки самоуничтожаются . Он считается очень полезным в предотвращении рака простаты , а также блокирует гормон , считающийся ведущей причиной рака молочной железы — ароматазу .

5 . Успокаивает желудок

Гранатовый сок используется для лечения диареи с древних времен . Он увеличивает производство ферментов , помогающих в пищеварении . Можно добавить ложку меда в стакан сока для лечения желудка .

6 . Поднимает иммунитет

Антиоксиданты гранатового сока стимулируют белые кровяные клетки , повышая их эффективность . Он обладает бактерицидными и антимикробными свойствами , помогая уменьшить рост бактерии , вызывающих кариес и стафилококковые инфекции .

7 . Предотвращает анемию

Анемия возникает , когда в организме низкий уровень красных кровяных клеток . Высокие уровни железа в гранатовом соке помогают организму производить больше красных кровяных клеток . Он также считается хорошим средством для лечения красных и воспаленных глаз . Просто накапайте несколько капель сока в свои глаза .

8 . Улучшает пищеварение

Когда дело доходит до пищеварительной системы , гранаты творят чудеса в оказании помощи желудку и печени . Они также помогают успокоить инфекции мочевых путей и облегчают отток мочи . Будучи богатыми клетчаткой , они помогают регулировать дефекации .

9 . Помогает в регенерации хряща

Сок граната , как известно , ингибирует ферменты , которые вызывают повреждение хряща , уменьшая повреждение . Этот горький сок может облегчить артрит и воспаление костной ткани . Регулярное потребление сока считается отличным средством от болезни Альцгеймера и других неврологических проблем , а также он растворяет камни в почках и даже помогает при эректильной дисфункции .

10 . Антивозрастные преимущества

Диета , богатая гранатовым соком , помогает замедлить старение путем сокращения морщин и тонких линий , вызванных солнцем . Этот фрукт также поддерживает регенерацию кожи , предотвращая гиперпигментацию и пигментные пятна .

11 . Подходит для всех типов кожи

Сок граната творит чудеса при устранении сухой кожи , эффективно проникая в кожу и увлажняя ее . Пунические кислоты сохраняют кожу увлажненной путем блокировки влаги . Сок также помогает снизить выработку кожного сала , предотвращая появление прыщей .

12 . Помогает исцелять шрамы

Гранатовый сок повышает регенерацию клеток кожи и может ускорить заживление ран . Сами семена также полны полезными для кожи питательными веществами , а поэтому гранат защищает от солнечных ожогов и исцеляет от них .

13 . Улучшает текстуру кожи

Стакан гранатового сока на ежедневной основе позволит вам значительно улучшить текстуру своей кожи , и она станет яркой и красивой . Гранат предотвращает морщины путем увеличения производства организмом коллагена , который обеспечивает поддержку для кожи .

14 . Полезен для дородового ухода

Гранат содержит много витаминов и полезных ископаемых , а также фолиевую кислоту , все из которых имеют важное значение при пренатальной диете . Противовоспалительные свойства помогают улучшить кровоток , как для матери , так и для ребенка . Калий граната предотвращает мышечные спазмы , связанные с беременностью и даже предотвращает преждевременное роды .

15 . Маска из граната для сияющей кожи

Смешайте 1 ложку порошкообразной зеленой папайи , 1 ложку масла виноградных косточек , 1 ложку экстракта виноградных косточек с 2 ложками гранатового сока , а затем примените на лицо в качестве маски . Оставьте на час , затем вымойте теплой водой .

16 . Предотвращает рак кожи

Антоцианы и дубильные вещества граната — мощные союзники в борьбе с опухолями кожи . Стоит применять его непосредственно на кожу , и эллаговая кислота будет подавлять рост раковых клеток .

17 . Предотвращает выпадение волос

Гранатовый сок укрепляет волосяные фолликулы , останавливая выпадение волос и делая их насыщенными и здоровыми .

Меры предосторожности .

Если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления , свойство граната понижать давление может привести к сильному снижению кровяного давления . Не употребляйте гранатовый сок , если у вас грипп , кашель или запор , а также , если вы страдаете от флегматичного состояния . Аналогично грейпфрутам , гранаты не стоит смешивать с некоторыми видами лекарств , особенно статинами ( от холестерина ), антидепрессантами и сильными лекарствами от СПИДа .

На сегодня все. Теперь вы знаете о гранате почти все , так что можете спокойно добавить его в свой ежедневный рацион . Поделитесь статье в соц сетях с друзьями, а также не забывайте подписываться на обновление блога. Все пока, пока.