Уникальные рекомендации о том, как правильно вводить прикорм

Добрый день читатели и гости сайта «Семья и детство». Правильное питание — это основа здоровья вашего малыша . Это «три кита» которые закладывают фундамент здоровья и развития вашего ребенка . Грудное молоко — лучшее , что вы можете дать своему ребенку . Но приходит время , когда ваш малыш подрастает и необходимо начинать правильно вводить прикорм .

Как вводит прикорм

Начинаем с того , что каждый новый продукт следует давать ребенку в утренние часы , чтобы понаблюдать за реакцией организма , ведь аллергическая реакция на продукты , как правило возникает очень быстро . Если выявляется повышенная чувствительность , то продукт исключается из рациона ребенка как минимум на две недели . Новый продукт начинают давать с пол чайной ложки и доводят до возрастного объема в течении недели .

Малыш быстро растет , познает мир , развивается , он нуждается в большом количестве энергии и для этого примерно начиная с 4 — 6 месяцев кроху можно познакомить с полезной пищей , которая поможет ему обеспечить потребность детского организма .

Первое знакомство — овощи .

Первое знакомство — овощи . В отличии от вкусных фруктов , с которых раньше начинали вводить прикорм , овощи меньше всего вызывают аллергию и не раздражают незрелую пищеварительную систему малыша .

Овощи являются необходимой важной частью детского питания . Они являются источником полезных веществ , клетчатки , пектина , углеводов , органические кислоты , являются источником фолиевой кислоты и калия , железа и многих других полезных веществ .

Знакомство крохи начинается с однокомпонентного овощного пюре , как только малыш привыкнет к этим продуктам , можно в его рацион вводить более сложные — овощные салатики где содержится 2 — 4 вида овощей .

Как правило первым овощем станет кабачок , брокколи и цветная капуста . Позже начиная с 6 — 7 месяцев можно ввести картошечку , морковку и тыковку . С 8 — 9 месяцев рацион малыша можно расширить и добавить помидор и чеснок . А крохе постарше можно в овощи добавлять мелко нарезанную свежую зелень — укроп , петрушку . После года в меню малыша может появиться редис , репа , огурцы .

Второе знакомство — каши

Второе знакомство — каша . Кашка является хорошим источником углеводов . Улучшает работу кишечника , способствует регулярному стулу .

Для крохи выбираем крупы по возрасту . Знакомство всегда начинают с круп в которых не содержится глютена . К таким кашам относится — гречневая , рисовая и кукурузная . Безглютеновые каши обладают низкой аллергийностью . Когда малыш подрастет , начиная с 6 месяцев можно расширить рацион малыша и предложить ему овсяную , пшеничную , перловую , ячневую и манную кашу .

Третьим знакомством — фрукты и соки .

Третьим знакомством станут фрукты и соки . Лакомство для вашего малыша . Многие полезные вещества для укрепления иммунной системы , роста и развития содержатся в фруктах . Так , например первым лакомством станет яблоко и яблочный сок .

Оно обогащено витаминами группы С , В , РР , каратин , микроэлементы которые помогут укрепить и защитить иммунитет крохи . Как только малыш привыкнет к новому лакомству , можно предложить ему грушу , грушевый сок , морковный , тыквенный , сливовый сок .

Четвертый вид прикорма — вкусное , нежное мяско , рыба

Четвертый вид прикорма — вкусное , нежное мяско , рыба . С чего можно начать , ну конечно с самого не аллергенного — индейка , кролик , цыпленок . А уже потом можно предложить говядину и удивить другими видами мясной коллекции .

Как только малыш подрастет , примерно с 9 — 10 месяцев вашего кроху можно познакомить с рыбой . Она обладает хорошим источником и легко усваиваемым белком , жирами , витаминами группы В 2 , В 12 , магнием , цинком , а так же йодом и фтором . Все это необходимо для растущего организма . Мясные и рыбные блюда можно давать отдельно от овощей , так и добавлять в овощное пюре .

Пятый этап — творог и кефир

Следующим этапом станет — творог и кефир , обогащенный кальцием , который способствует росту малыша . Сейчас очень большое разнообразие детских творожков — классический и с добавлениями фруктов . Но не ленивые мамочки могут делать творожок в домашних условиях , он гораздо будет полезнее для вашего малыша .

По рекомендациям многих диетологов , педиатров и по опыту многих родителей не советуют добавлять в творожок сахар , для того что бы малыш его ел . Он и так будет его кушать . Так как малыш привыкнет к сладкому и когда придет время опробовать кислый кефирчик — вы его не заставите .

И так потихонечку вы сможете , ближе к 1 — 1 , 5 годику перевести своего малыша за общий стол .
Радуйте своего кроху только свежими продуктами и готовьте не посредственно перед кормлением . Удачи дорогие родители.

На сегодня все мои дорогие, пока, пока. До новых встреч на страницах сайта.

P. S. Напоследок, советы от доктора Комаровского

Похожие темы:

С Уважением, Екатерина Богданова